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Tout le monde est demandeur d’un peu d’attention de temps à autres, c'est un besoin naturel de validation de nos efforts. Cependant, avoir constamment besoin d'attirer l’attention est préoccupant, et démontre des symptômes d’un problème de santé mentale sous-jacent…

- Topographie -

Il est tout à fait humain de vouloir être apprécié et pris au sérieux. Mais lorsque ce besoin est motivé par la jalousie, la solitude ou une instabilité personnelle quel qu’elle soit, il devient non seulement toxique pour la personne montrant ces signaux mais aussi pour toute personne qui orbite autour de celle-ci (de près ou de loin). Ce besoin d’attention constante retire toute crédibilité en la personne, et rend toute relation stable et sincère impossible.

Il faudra faire attention, car ce trait de charactère est fréquent chez les manipulateurs et les passifs-agressifs, allant parfois jusqu’à frôler la mythomanie. Les racines de ce comportement naissent lors de l’enfance : à ce moment-là, elles ne sont pas considérées comme malsaines, car il s’agit alors d’un test de limites pour reconnaitre les signes d’un comportement approprié. Malheureusement, c’est aussi à ce stade que les troubles du comportement et le manque de contrôle des impulsions peuvent se révéler, il faut dès lors les orientés dans la bonne direction. En absence de la bonne guidance ou sans traitement approprié, ces troubles s’ancreront de plus en plus profondément.

- Principes -

Il est important de comprendre qu’il s’agit parfois d’un besoin compréhensible de validation ou un appel à l'aide. Plusieurs facteurs peuvent être à l'origine de ce comportement :

Insécurité : Bien que cela puisse sembler inoffensif, c'est une façon malsaine de gérer nos insécurités physiques et émotionnelles, pouvant mettre à rude épreuve toutes nos relations sans aucune exception.

Troubles de la personnalité : Avec ou sans penchant narcissique, les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité affichent souvent un besoin d'attention, allant parfois même jusqu’à des comportements compulsifs et obsessionnels.

La solitude ou la jalousie : Les personnes qui éprouvent une solitude croissante ou de l’anxiété sociale peuvent se tourner vers les médias sociaux pour paraitre (au lieu d’être) et se montrer très agressifs par manque de reconnaissance. Pouvant aller jusqu’à mimiquer ces mêmes comportements hors ligne et au quotidien.

- Physionomie -

Les comportements les plus courants de cette pathologie sont :

Feindre l'incompétence : Une des méthodes utilisées par ces personnes consiste à simuler l’incompétence, l'impuissance ou de fausses faiblesses.

Tuer l’ennui : Ce besoin étant devenu viscéral, pour tuer l’ennui, ils seront volontairement la source des scènes ou de conflits, en public ou en privé.

Se victimiser : Il s’agira de jouer d’une petite blessure, d’un petit inconfort et d’en faire une montagne ou des tonnes. Pire il peut même s’agir de simuler des blessures, des maladies ou des problèmes inexistants.

Embellir les évènements : Tirer la couverture vers soi, modifier des évènements pour se mettre en valeur ou fabuler pour susciter une réaction est une autre façon d’attirer l’attention.

Se faire flatter : Il est normal de vouloir être complimenté. Cependant, aller à la pêche aux compliments est une façon malsaine de tenter de se rendre plus important que nécessaire (navrée de le dire mais cela ne dupe personne sur vos insécurités).

- Santé mentale -

Les personnes cherchant à attirer l’attention à tout prix, peuvent souffrir de troubles de la santé mentale :

Trouble de la personnalité: Une personne atteinte de ce trouble peut afficher une « personnalité dramatique/théâtrale » incluant :

• Toujours besoin d'être sous les projecteurs ou au centre de l'attention ;

• Prendre des décisions impulsives, en allant parfois mettre d’autres personnes en danger ;

• Être obsédé par leur apparence physique ou leurs tenues vestimentaires ;

• Manquer d'empathie ou se soucier faussement des autres ;

• S’ennuyer lorsque l’attention n’est plus tournée vers eux ;

• Imposer des codes aux autres, qu’ils ne peuvent maintenir eux-mêmes.

Borderline ou Passif-agressif : Avoir une faible estime de soi et un humeur de chine constamment, il est difficile pour eux de contrôler leurs impulsions et leurs sauts d’humeur incluant :

• Une peur chronique de l'abandon avec l'impression que tout le monde est à leur trousse ;

• S’auto-dénigrer affichant une très faible image ou estime de soi ;

• Faire preuves d’excès intenses de colère ou de montée de violence ;

• N’avoir que des relations instables avec des perceptions constamment changeantes à propos de l’entourage ou faire des choix douteux quant à leur.s partenaire.s sexuel.s ;

• Montrer un comportement destructeur (auto et envers les autres), y compris des idées suicidaires et d’automutilation.

Plusieurs autres troubles du comportement et de la santé mentale sont caractérisés par un besoin sévère d’attirer l’attention :

Trouble bipolaire ;

Trouble de la personnalité narcissique ;

Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité ;

Trouble oppositionnel avec ou sans provocation ;

Trouble explosif intermittent.

- Ethologie -

Lorsque quelqu'un fait un commentaire conflictuel ou cherche constamment à obtenir des compliments, les effets se manifestent via les actions suivantes :

Publier à outrance : Se disputer le plus de « vue » et de « j'aime » ou de commentaires.

Se vanter constamment : Que ce soit sur le succès personnel, la richesse matérielle, l’apparence physique, le choix des vêtements ou du moyen de transport (que cela soit vrai ou non), ils peuvent aller jusqu’à s’approprier les vraies réussites des autres.

Critiquer sans fondement : Troller ou faire des commentaires calculés au-delà de la discussion civile, pour mettre les gens mal à l'aise sont leurs seuls points forts.

Se cacher derrière l’humour : Dans le but de provoquer, de la promiscuité ou de l’exhibitionniste, lâcher des attaques ou des insultes sous le couvert de l’humour et se cacher lâchement derrière des « C’était pour rire » ou « où est passé ton sens de l’humour » sont toujours des démonstration de leurs faiblesses.

Exagérer sans repère : Vouloir toujours être le centre de l'attention, agir comme si tout ce qui arrive est une catastrophe, s’accaparé les récompenses des autres et leur faire écran, et j’en passe…

- S’accommoder -

Voici quelques pistes pour aider un proche qui a un besoin constamment d’attirer l’attention :

Fixer des limites : Il ne faut surtout pas les laisser dire n’importe quoi et agir n’importe comment, car cela ne fera qu’alimenter leur besoin. Nous devons exprimer clairement que nous ne voulons pas savoir ou que nous connaissons la vraie version des faits.

Communiquer clairement : Ils ne sont pas toujours conscients de leur comportement, il faut donc les prendre à part et leur expliquer calmement ce que nous observons, sans leur cacher les conséquences de leurs actes/paroles.

Montrer de la compassion : Les personnes en quête d'attention agissent souvent pour une raison plus profonde. Cela ne veut dire qu’il faut leur trouver des excuses, juste les diriger vers une aide professionnelle.

- Mettre un terme -/b>

Si nous sommes la personne qui manifeste ce type de comportement, nous devons comprendre que le simple fait de réaliser que quelque chose ne va pas avec nous est une étape importante. Se débarrasser de nos insécurités est une ligne essentiel pour nous aider, voici comment faire :

Suivre une thérapie ou un coaching : Parler à un professionnel est le meilleur moyen. Il nous guidera pour découvrir la racine du mal qui nous ronge et nous aidera à trouver des voies pour les atténuer, les contrôler et/ou les éliminer.

Tenir un journal : En parallèle, tenir un journal sur nos émotions et nos ressentis peut nous aider à mieux nous cerner et débusquer nos déclencheurs.

De nombreuses personnes hésitent à admettre qu'elles agissent de manière inappropriée et par conséquent, il leur est impossible de trouver l’aide adéquate. Dans les cas tels que l’autodestruction, l’automutilations ou les idées suicidaires, il y a urgence : Il faut se tourner vers un professionnel de la santé mentale et fissa!

Conclusions

Lorsque nous examinons le besoin d’attirer l’attention, nous relèverons qu'il s'agit souvent d'un appel à l'aide ou de la manifestation d'un problème de santé mentale. Dans tous les cas, il peut être utile de minimiser les contacts avec cette personne qui finira par nous agacer, voire cannibaliser notre énergie.

Si nous en avons la force essayons de nous montrer compatissants lorsque nous interagissons avec cette personne et ne prêtons pas trop attention à leur élucubrations, et au besoin guidons cette personne vers une aide professionnelle.

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